Cách giảm mỡ bụng cho dân công sở

Nhắc đến công việc văn phòng mọi người nghĩ ngay đến tình trạng ngồi nhiều, ít vận động, dẫn đến đau mỏi khắp cơ và đặc biệt là mỡ bụng ngày càng nhiều hơn. Vậy phương pháp nào giúp cho dân văn phòng giảm mỡ bụng và có được vòng eo phẳng?

Click Giam mo bung để tìm hiểu thêm về  Bí quyết giảm mỡ bụng và đùi đơn giản

>> Hiệu quả giảm mỡ bụng bằng muối nóng

Những bí quyết sau đây sẽ là cứu cánh giảm mỡ bụng hiệu quả, các bạn hãy cùng tôi khám phá nhé.

Ra ngoài ăn trưa

cach giam mo bung cho dan cong so

Hoàn tất công việc buổi sáng, bạn nghĩ đến bữa trưa của mình, vì mục tiêu giảm mỡ bụng bạn hãy cùng rủ các đồng nghiệp ra ngoài ăn trưa thay vì ngồi tại văn phòng và ăn cơm hộp.

Chọn địa điểm ăn trưa xa chỗ làm một chút để có thời gian đi bộ dành thời gian này là bài tập thể dục nhẹ nhàng.

Leo cầu thang bộ

cach giam mo bung cho dan cong so

Thay vì đi thang máy, mỗi ngày bạn tận dụng việc đi cầu thang bộ cho thành thói quen. Bạn hãy nghĩ rằng cả ngày ngồi văn phòng, việc đi cầu thang bộ như thời gian rảnh để hưởng thụ cuộc trò chuyện dài dài với đồng nghiệp. Vừa tốt cho vòng eo bánh mì và giúp cơ thể linh hoạt hơn.

Uống nước

cach giam mo bung cho dan cong so

Trung bình bạn cần uống 2 lít nước mỗi ngày, còn nếu  bạn trong chiến dịch giảm mỡ bụng thì việc uống nước phải tăng cường nhiều hơn. Hãy để cốc nước sẵn ngay bàn làm việc của bạn, như vậy sẽ chủ động hơn mỗi khi bạn muốn uống nước.

Tập thể dục ngay giờ nghỉ trưa

Bạn hãy tận dụng thời gian nghỉ trưa hay giải lao để tập vài động tác bụng nhẹ nhàng. Có thể là tập ngay trên ghế hoặc là tập trên sàn. Chỉ cần 15 phút mỗi lần tập, bạn cũng sẽ thấy thoải mái hơn rất nhiều

cach giam mo bung cho dan cong so

Một điều bạn nhớ rằng tuyệt đối không ăn quà vặt trong văn phòng cũng như không nên thức khuya vì thức khuya sẽ làm bạn đói và thèm ăn.

Hãy thực hiện các cách đơn giản trên để giúp cơ thể khỏe  hơn với công việc văn phòng. Đặc biệt nhanh chóng giúp cho vòng bụng của bạn trở nên eo thon và săn chắc hơn.

Theo nguồn : http://giảmmỡbụng.com

Gửi phản hồi

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Log Out / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Log Out / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Log Out / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Log Out / Thay đổi )

Connecting to %s