Những lưu ý khi lắc vòng giảm béo tại nhà

Giảm béo không hề khó, bạn có thể thực hiện ngay tại nhà nếu bạn kiên trì và có phương pháp. Lắc vòng giảm béo bụng ngay tại nhà – Một cách giảm mỡ bụng đơn giản và rất quen thuộc đối với các bạn gái. Tuy nhiên những lưu ý khi lắc vòng giảm béo tại nhà dưới đây sẽ giúp bạn thực hiện phương pháp này hiệu quả và đúng cách nhất.

Những lưu ý khi lắc vòng giảm béo tại nhà 4

Những lưu ý khi lắc vòng giảm béo tại nhà

Lắc vòng giúp tiêu hao năng lượng, giảm lượng mỡ thừa ở vùng bụng, làm cho eo thon, làm săn chắc các cơ vùng bụng và vùng thắt lưng.

 * Thời gian lắc vòng giảm béo

Mỗi ngày, bạn hãy dành khoảng thời gian nhất định  để luyện tập các bài tập khác nhau như lắc vòng, bơi lội (2 lần 1 tuần) và đi bộ hoặc chạy bộ 30-60 phút .

Tuy nhiên, nếu không có nhiều thời gian để hoạt động thể thao ngoài trời, bạn vẫn có thể thực hiện được nhiều động tác để làm tiêu mỡ bụng, như gập người, hít đất, hoặc những động tác tác động mạnh đến vùng bụng ngay tại nhà.

Những lưu ý khi lắc vòng giảm béo tại nhà 3

Không nên ăn no hoặc bụng quá đói khi bạn lắc vòng

* Không tập lắc vòng khi ăn no và quá đói

  Điều cần lưu ý là không tập lắc vòng hoặc các bài tập eo bụng khi ăn no hoặc khi quá đói. Cả hai trường hợp no và đói đều gây ra ảnh hưởng đến bao tử.

Ngoài ra nó còn làm cho các khớp ở vùng hông, cột sống hoạt động tốt hạn chế việc thoái hoá các khớp sau này. Việc lắc vòng hay các hoạt động thể thao khác đều rất tốt cho hệ tim mạch. Mặt khác động tác lắc vòng còn làm cho người ta trở nên khéo léo khiến dáng đi được đẹp hơn.

* Lắc vòng với vận tốc đều và chậm

Bạn không nên lắc vòng với tốc độ quá nhanh mà nên lắc với vận tốc chậm và đều sẽ cho hiệu quả tốt.

Những lưu ý khi lắc vòng giảm béo tại nhà 2

Chăm chỉ và kiên trì lắc vòng sẽ cho hiệu quả giảm béo bụng tốt

* Sử dụng loại vòng lắc không quá nặng

 Thời gian tập luyện phải hợp lý: mỗi lần tập luyện không quá 20 phút, nên chia thành nhiều lần tập trong ngày, tổng thời gian tập luyện trong ngày không được quá 1 tiếng rưỡi.

* Chăm chỉ tập luyện

 Dù bạn tập luyện bằng phương pháp nào đi chăng nữa thì sự kiên trì và chăm chỉ là rất cần thiết, lắc vòng cũng thế bạn nên duy trì tập luyện thường xuyên, đều đặn, không ngắt quãng để hiệu quả giảm béo được tốt hơn.

Ngoài ram bạn có thể tham khảo cách giảm béo nhanh bằng công nghệ Tri lipo tại Thẩm mỹ viện Kangnam – một giải pháp giảm béo an toàn, hiệu quả và nhanh chóng, không cần phẫu thuật.

Những lưu ý khi lắc vòng giảm béo tại nhà 1

Cách giảm béo hiệu quả bằng Tri Lipo

Công nghệ V8 – Shape tạo áp lực chân không tác động toàn diện đến các mô mỡ, làm liên kết giữa tế bào mỡ trở nên lỏng lẻo, tác động sâu dưới da xoay chuyển vùng mỡ với tốc độ cao tạo sự va chạm ma sát và sản sinh nhiệt năng sinh học làm phân hủy cả những vùng mô mỡ rắn chắc nhất.

Sóng RF mang năng lượng điện từ tác động vào các mô bên dưới da, gây phân hủy mỡ và sinh nhiệt. Đồng thời giúp da vùng bụng sau khi giảm béo săn chắc hơn.

Giảm béo bằng công nghệ Tri  Lipo được đông đảo khách hàng tin tưởng và lựa chọn vì an toàn và cho kết quả cao:

–  Giảm mỡ triệt để sau một liệu trình điều trị.

–  Kết quả giảm mỡ vĩnh viễn.

–  Đảm bảo an toàn tuyệt đối, không đau, không xâm lấn.

–  Áp dụng giảm mỡ hiệu quả toàn diện vùng nọng cằm, bụng, bắp tay, bắp chân…

– Không mất thời gian chăm sóc, nghỉ dưỡng, có thể nhanh chóng trở lại sinh hoạt và làm việc bình thường.

 Mỗi lần trị liệu giảm mỡ bằng Trilipo từ 1 – 2 giờ và một liệu trình điều trị giảm béo từ 4-10 lần, tùy vào tình trạng mỡ bung của từng người.

Thẩm mỹ viện Kangnam

Địa chỉ Hà Nội: 39 Quang Trung – Quận Hoàn Kiếm – Hà Nội

Tel: 04.62.55.99.77 – Mobile: 0968.999.777

Địa chỉ Tp Hồ Chí Minh: 179C – Đường 3/2 – Q.10 – TP. HCM

Hotline: 19006089

Nguồn bài viết : http://thammyvien.org/tin-tuc-c108/nhung-luu-y-khi-lac-vong-giam-beo-tai-nha-n529

Gửi phản hồi

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Log Out / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Log Out / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Log Out / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Log Out / Thay đổi )

Connecting to %s