Các món ăn giảm mỡ bụng hiệu quả

Béo bụng là một trong những vấn đề đau đầu nhất của các quý ông và các chị em lười vận động. Ngoài tập thể dục hằng ngày thì ăn uống là việc rất quan trọng để giúp giảm mỡ bụng. Các món ăn giảm mỡ bụng hiệu quả dưới đây là cẩm nang giúp mọi người giảm mỡ bụng nhanh chóng.

* Rau cần giúp giảm béo bụng

Các món ăn giảm mỡ bụng hiệu quả 1
Giảm béo bụng bằng rau cần

Rau cần là thành phần luôn xuất hiện trong hầu hết các thực đơn ăn kiêng dành cho người béo phì. Rau cần có lượng chất xơ rất phong phú, và có chất hóa học thực vật có khả năng phân giải và đánh tan chất béo. Vì vậy rau cần được luôn là loại thực phẩm giảm béo hàng đầu.

Bạn nên thêm rau cần vào thực đơn bữa ăn, đặc biệt không nên bỏ phần lá rau cần trong lá cần lại chứa nhiều vitamin, chất xơ và các loại khoáng chất giúp hỗ trợ tốt cho việc giảm béo bụng.

* Khoai lang giúp giảm béo bụng

Khoai lang chứa nhiều vitamin A, B, C, E và protein, tinh bột, các axit amin và hơn 10 loại nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể con người như: canxi, magie, sắt, kẽm… Ngoài ra, khoai lang còn chứa một lượng phong phú chất xơ.
Các món ăn giảm mỡ bụng hiệu quả 2
Khoai lang giúp giảm béo bụng
Đặc biệt trong khoai lang không chứa chất béo và cholesterol, giúp ngăn ngừa quá trình chuyển hoá đường trong thức ăn chất béo tích tụ trong cơ thể. Vì vậy, nếu bạn muốn giảm cân nên ăn khoai lang thay cơm trong bữa cơm chính.
* Ăn táo và lựu giúp giảm béo bụng hiệu quả

Để phát huy hiệu quả giảm mỡ bụng của quả táo một cách tốt nhất, bạn nên ăn táo nguyên quả, không nên pha thành nước sinh tố.
Các món ăn giảm mỡ bụng hiệu quả 3
Nên ăn quả lựu và quả táo để giảm béo bụng
Trong quả lựu có chứa nhiều chất xơ nên ăn lựu thường xuyên sẽ giúp thúc đẩy quá trình bài tiết. Bên cạnh đó, vỏ quả lựu chứa nhiều thành phần chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Nên ăn lựu thường xuyên để hỗ trợ giảm béo bụng hiệu quả.

* Ăn măng giảm mỡ bụng


Trong măng có hàm lượng chất xơ rất phong phú nên có thể kích thích dạ dày co bóp, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, tạo ra cảm giác no bụng.
Măng thuộc họ thực vật cung cấp ít năng lượng, vì vậy dù ăn nhiều cũng không lo bị béo, đặc biệt là béo bụng.
Các món ăn giảm mỡ bụng hiệu quả 4
Ăn măng giúp giảm mỡ bụng
 * Những thực phẩm không nên ăn

– Tránh những đồ ăn giữ nước, nhất là loại thức ăn quá ngọt hoặc mặn.
– Không ăn đồ ăn có sữa, các món ăn giàu chất béo, mỡ động vật, các đồ ăn chiên, xào, rán và không nên ăn nhiều tinh bột như cơm, khoai tây, bánh mỳ.
– Không dùng nhiều các loại đồ uống có ga và tránh các loại chất kích thích như cà phê, rượu, bia…
* Tham khảo cách giảm mỡ bụng bằng Laser Lipo tại Thẩm mỹ viện Kangnam
Laser Lipo giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng, an toàn, hiệu quả triệt để, vĩnh viễn với một lần điều trị duy nhất.
Sử dụng Laser Lipo để tác động trực tiếp vào vùng điều trị. Dưới tác động của sóng laser Lipo sẽ phá vỡ các tế bào mỡ, làm nứt các tổ chức Celluie, các mô mỡ được phân hủy và hóa lỏng hoàn toàn, được đưa ra ngoài cơ thể bằng thiết bị chuyên dụng do vậy hoàn toàn không có khả năng tích tụ trở lại. Đặc biệt, giảm mỡ bụng bằng Laser Lipo không có bất kỳ cảm giác đau hay xâm lấn nào?
Các món ăn giảm mỡ bụng hiệu quả 5
Giảm mỡ bụng bằng Laser Toning
Là phương pháp giảm mỡ không phẫu thuật cho kết quả hoàn toàn làm hài lòng khách hàng:
– Kết quả giảm mỡ triệt để, vĩnh viễn với chỉ một lần điều trị duy nhất
 – An toàn, không đau, không để lại sẹo, không xâm lấn các vùng da xung quanh
 – Sau giảm mỡ, vùng da điều trị cũng trở nên săn chắc và mịn màng hơn
 – Không mất nhiều thời gian nghỉ dưỡng
Tham khảo chi tiết: Giảm mỡ bụng Laser Lipo
Thẩm mỹ viện Kangnam
Địa chỉ Hà Nội: 39 Quang Trung – Quận Hoàn Kiếm – Hà Nội
Tel: 04.62.55.99.77 – Mobile: 0968.999.777
Địa chỉ Tp Hồ Chí Minh: 179C – Đường 3/2 – Q.10 – TP. HCM
Hotline: 19006089

Gửi phản hồi

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Log Out / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Log Out / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Log Out / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Log Out / Thay đổi )

Connecting to %s