Chế độ ăn cho người béo bụng

Làm thế nào để vừa có thể giảm cân mà vẫn duy trì một chế độ dinh dưỡng tốt cho sức khỏe? Muốn giảm cân thì điều quan trọng đầu tiên chính là cách bạn ăn uống ra sao. Chế độ ăn cho người béo bụng dưới đây là cẩm nang hữu ích giúp người giảm béo có thêm kiến thức khi lựa chọn cách ăn uống hằng ngày.

 Chế độ ăn cho người béo bụng 2

Chế độ ăn cho người béo bụng

* Ăn uống điều độ

 Cách bạn để bụng đói không phải là cách giảm cân khoa học. Điều này sẽ khiến cơ thể bạn suy nhược, sức khỏe giảm sút. Hãy ăn những thứ bạn thích nhưng luôn lưu ý về lượng calo dung nạp vào cơ thể.

Bạn nên duy trì chế độ ăn uống điều độ hằng ngày. Bạn có thể ăn thêm đồ chiên và đồ ngọt với 1 lượng vừa phải.

* Nên ăn thành nhiều bữa trong ngày

Chế độ ăn cho người béo bụng 1

Nên ăn thành nhiều bữa trong ngày

 Bạn nên chia nhỏ các bữa ăn là cách tốt nhất để bạn giảm béo bụng. Khi ăn 3 bữa hằng ngày, chúng ta có xu hướng sẽ ăn nhiều hơn và những bữa chính. Thay vào đó, bạn nên thực hiện chế độ ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày.

* Duy trì ăn bữa sáng

 Bữa sáng là nguồn năng lượng cho hoạt động não bộ, nếu bạn bỏ bữa sáng thì cơ bạn sẽ thiếu năng lượng và cảm thấy mệt mỏi, não không thể tập trung tinh thần và phản ứng bị trì trệ.

* Hạn chế nạp nhiều đồ ăn ngọt và đồ ăn có mỡ

 Chế độ ăn cho người béo bụng 3

Không ăn nhiều đồ ngọt và mỡ động vật

 Hạn chế ăn các loại đồ ngọt và mỡ động vật trong thực đơn ăn uống là cách giảm béo bụng hiệu quả. Bạn hạn chế nạp các loại bánh ngọt, đồ chiên một cách tối đa trong bữa ăn. Ban nên nạp nhiều chất xơ như rau củ và ăn nhiều trái cây giảm cân như bưởi…

Ngoài ra, nạp mọi loại protein trong các bữa ăn sẽ giúp bạn giảm được cảm giác thèm ăn. Bạn có thể lựa chọn các loại protein để sử dụng như từ thịt, đậu phụ hay các loại hạt đậu.

* Tham khảo cách giảm mỡ bụng nhanh chóng bằng công nghệ Laser Lipo tại Thẩm mỹ viện Kangnam.

 Chế độ ăn cho người béo bụng 4

Giảm mỡ bụng nhanh chóng bằng công nghệ Laser Lipo

 Thẩm mỹ viện đang sử dụng công nghệ giảm mỡ bụng bằng Laser Lipo rất an toàn và cho hiệu quả giảm béo mĩ mãn.

Ưu điểm của phương pháp này là mất rất ít thời gian (chỉ hơn 60 phút) và duy nhất 1 lần.

Laser Lipo là công nghệ giảm béo được thực hiện theo quy trình chuẩn và chuyên nghiệp. Sau khi được các bác sĩ tư vấn, thăm khám bạn sẽ được xét nghiệm siêu âm để đánh giá, xác định vùng mỡ thừa, khoanh vùng mỡ cần loại bỏ. Sau đó, bác sĩ sử dụng Laser Lipo để tác động trực tiếp vào vùng điều trị.

Chế độ ăn cho người béo bụng 5

Bác sĩ thăm khám và khoanh vùng mỡ cần loại bỏ

Dưới tác động của sóng laser Lipo sẽ phá vỡ các tế bào mỡ, làm nứt các tổ chức Celluie, các mô mỡ được phân hủy và hóa lỏng hoàn toàn, được đưa ra ngoài cơ thể bằng thiết bị chuyên dụng.

Giảm mỡ bụng bằng Laser Lipo không gây cảm giác đau hay bất kỳ xâm lấn nào cho khách hàng trong và sau quá trình điều trị. Mỡ vùng bụng không có khả năng quay trở lại, vùng bụng trở nên săn chắc hơn.

Tham khảo chi tiết: Giảm mỡ bụng Laser Lipo

Thẩm mỹ viện Kangnam

Địa chỉ Hà Nội: 39 Quang Trung – Quận Hoàn Kiếm – Hà Nội

Tel: 04.62.55.99.77 – Mobile: 0968.999.777

Địa chỉ Tp Hồ Chí Minh: 179C – Đường 3/2 – Q.10 – TP. HCM

Hotline: 19006089

Wedsite: http://thammyvien.org/

Nguồn : http://thammyvien.org/tin-tuc-c108/che-do-an-cho-nguoi-beo-bung-n588

 

Gửi phản hồi

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Log Out / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Log Out / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Log Out / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Log Out / Thay đổi )

Connecting to %s